失眠睡眠障礙有分『心理』跟『身理」上造成的，還有與日常生活環境所造成的失眠有關係。

用心靈催眠可以協助你探查造成睡眠障礙的原因為何，然後著手去解決，有些人是因為小時候心靈受創而失眠，有些人是憂鬱症或思慮太多，有些人是心理障礙而造成的，還有其他等等方面的因素。

一般失眠者大都會被推薦去看身心科然後吃安眠藥，或者自己使用助眠的物品。吃安眠藥吃多了會有副作用，使用助眠的物品治標不治本。

真正要治本，是要深入內心去探查造成你睡眠障礙的主因為何，然後從中去改變。

如果催眠完後能再以SRT靈性反應心靈療法加以輔助，把看不見的因素睡眠障礙清理掉，如此即可有相當程度的睡眠品質變化。